果陀劇場・種子學苑 ▌舞台劇進階表演班 第六堂課 – 對物件好奇 放大五倍情緒 聯想遊戲
來到第六堂的表演課，突然發現時間過得好快，只剩下三堂課跟一堂排練課，接著就要呈現了。其實我真的不知道自己會表現得如何，其實我看了劇本的感受是女主角內心戲好滿，這個角色真的不好演….但既然都有勇氣報名進階舞台劇班，就要再更努力，才不會扯一起搭檔的夥伴後腿呀
以下是我的課後心得+筆記，單純想幫自己記錄一下學習筆記，如果之後有人想要找資料的話，也許可以幫到一點什麼忙吧 (?) 但如果你想要全新的自己去上課去感受，不想被我爆雷的話，不要再往下滑了這就是防雷頁面。
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2020/06/08 第六堂課
第一個小遊戲是熱身+對空間中的物品滿滿好奇心 Total 1 HR
對 ! 又是對物品好奇，這是第三次的練習了，有鑑於第一次我真的茫然不知道幹嘛，第二次好像稍微懂了點什麼真的對幾個看到的物件好奇，第三次練習我又找不到該對什麼東西好奇了，於是很像真的是硬要看，就當我在看窗簾想說摸來摸去好像都長一樣的時候，Emma突然大聲的跟大家說不要假裝對那個東西有興趣了，觀眾通通都看的出來，這樣的表演一點都不值得看 (我當下整個有點小嚇到愣住) 其實在中間Emma 自己也下來演的時候，我常常三不五時就會被他吸引過去，有種欸她再好奇什麼讓我有點感興趣，接著Emma又給了我們很長的一段時間再練習好奇心。此時我看到一顆球，我開始看著那顆球，跟他玩跟他互動，用吹的用彈的用捏得 (以為這是一顆體操球)
但我的球不小心滾出去，然後剛好彩霓把臉貼在我的球上 (就聽到老師一句 不要跟人家互動)，接著我去玩天花板想說出力用力然後敲敲打打他，又玩了椅子觀賞四個角看其中的花樣，一把木頭椅子被我當成是鋼琴的玩起來，到處亂摸在也沙發上遊走，看著地上的印章亂蓋一通諸如此類。中間有被三個同學打斷的是 1.米拉玩傘(搞得我也滿想去拿來玩玩的) 2.Angel敲敲打打唱歌，因為實在離我太近很難不被他分神 3.Amy 衛生紙丟我，因為被丟掉又想著不能互動，所以我朝著沙發衝撞過去，展現出我的怒氣。
Emma一直要大家放大情緒，放大五倍五倍，但我卻做太不出來。事後分享的時候，聽著米拉說他發現水面的漩渦很美，黃耆說他看著窗簾發現原來可以讓他換方向等等的新奇發現，然後分享著他再觀察東西的時候只想自己慢慢好好觀察不喜歡旁邊有任何的人不想被打擾。再來是討論一個很關鍵的，到底是先有情緒再去好奇，還是你好奇好奇的順著變成那樣的情緒呢 ?
而在佳容他們那組分享了覺得剛剛好奇那一Part 有點茫然，我真的非常感同身受的，但我不敢講出來嗚嗚嗚嗚。有安全感沒有不好 但變成你好像沒有變法突破。印象最深刻的應該是小雞在沙發上，然後離開沙發讓他聯想到離開家裡，他講著講著就哭了~
第二個小遊戲 各種聯想聯起來
第一次玩是聯想空間，例如想到學校就想到早餐店，想到早餐店就想到合作社 (諸如此類的)，我在想是不是我那天比較低點，所以我一開始空間聯想都是聯想到像地獄阿，太平間這類的，相較之下就有同學的答案是外太空是NASA。第二輪聯想遊戲是人物，講到姑媽我就想到姑丈，我最喜歡的答案是講到園長我就想到蠟筆小新 (然後之後開始出現一些沒聽過的卡通人物 XDDD
我在某一段聯想的時候，突然情緒說來就來我自己都很意外而且有點嚇到，但我還是無法控制的眼眶濕了 (可是尷尬的是我沒有立刻記錄下來所以過幾秒之後我就忘了哈哈哈哈哎呀呀)，再來兩兩一組，我和米拉&YOYO各搭配了一次，就各種聯想，還講到了Running Man /Show me the money/GD 勒 XDDDDDDD 當對方聯想的東西我沒想到時，會稍微遲疑一下這點我自己覺得很有趣。
第三個小遊戲 數字台詞
這個遊戲的精隨就是你不能把他當成是普通的喊數字，第一次我的夥伴是Amy，第二次是yoyo (第一次我還有點感覺，第二次好像真的比較少情感交流，讓我聯想到老師曾經說過的那個身體連結(情感連結)，不是只是擺Pose 而已不是把數字講出來而已。數字對你來說就是台詞 !!!!!
示範組總共有三組:
#Angel & 小雞 : 身體沒有互動，以臉部表情來完成數數字
# 采霓 & 黃琪 : 一個位高一個低，是個本來示好但對方很跩的狀況劇 最後還是沒有和好的感覺。
# yoko & 佳容 / 佳容 & 振軒 : 因為yoko 一樣在數數字，所以Emma 請她下來，換佳容和振軒演戲，感覺他們內心戲很豐富，一開始振軒把手裡的東西丟地上，佳容也先是指著那樣東西，然後Emma 立刻說出這樣指東西，大家是感覺不出來的，於是佳容重新修正表演，在台下我看感受到的是一段爭吵，好像信物損毀最後破鏡重圓的感覺，滿神奇的完全沒有道具呢。
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這堂課我因為真的是太睏了所以精神極差，注意力有點不太集中呀。再來是，上次我好像沒有打到，Emma跟我們分享的那段故事。(其實有點忘記是哪一次上課時候的分享，現在只剩片段記憶趕快打下來)
Emma 說他有遇過一個工作上的同事，總是丟很多負面情緒出來，所以她總是要各種把對方說的話改變成善意的解讀，但那一天見面的時候，又收到了負面情緒，於是Emma是直接回 回去的，通常在情緒交流，生氣的時候你會先對對方發脾氣，然後發現對方受傷釋出善意跟他道歉，尋求和好，但Emma跟大家說你不能一直沒有底線，讓你們的相處模式變成那樣。
再來是子涵提的的自卑和謙虛這個問題，說實話那天我第一次想這件事，在這之前我會想的是自信跟自大這件事哈(因為我有時候覺得我表現出自信的一面，結果被友人說我那自大了) 總之我自己覺得自信是表現得剛剛好又低調讓人舒服，自大就是急著炫耀自己讓人覺得不舒服吧。
最後是昨天Emma 分享了 一個粉絲頁貼文，關於情緒不只是情緒，你在生氣的時候不是只有生氣的情緒呀，這貼文講的滿生活化的，我自己也滿喜歡的 (連結點我)
不過我擔心如果之後找不到這貼文，決定紀錄記下來:P (Facebook 請搜尋巴小波)
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你知道，第一個迸出來的情緒背後，都還有其他的情緒嗎?
也就是說，當你生氣的時候，你不會只有生氣。舉個例子
我精心準備了禮物給媽媽，結果被媽媽嫌棄著說 : 你這樣花錢，以後要去當乞丐。
我火山爆發，憤怒到想要摔東西。這時候，我需要去探究，藏在生氣背後的情緒是什麼 ?
等等，你可能會說 : 這個娘真的很過分，不是應該檢討她嗎 ?或許是，但是你只能處理自己的情緒。
責怪別人很爽，但一點幫助都沒有。不相信嗎 ? 仔細觀察一下，責怪別人有讓你每次想起來比較不生氣嗎 ? 還是越想越生氣 ?
責怪別人並不是在處理情緒，而是在發洩情緒。
再讓我們回到送禮物這個例子，媽媽這樣說的時候，心裡真正的情緒是什麼 ?A) 媽媽不是應該要愛我嗎 ? –>悲傷
B) 媽媽從來不欣賞我的付出…. –>悲傷
C) 媽媽為什麼總是看不起我? –>悲傷所以我真正的情緒，是悲傷。
如果我仍然用處理生氣的方式在處理悲傷，那我的悲傷就永遠不會被看見。然後每當碰到不被愛/不被理解/不被信任的時候，我就很生氣地想要摔東西。
看見深層情緒，也是自我察覺的基本功。
