懷孕日記 Mommy 2025-02-14

玉膳坊頂級月子餐・出月中之後三餐首選三餐現煮熱送菜色豐富/ 月子餐推薦

懷孕生子是一個很辛苦的旅程，總之我二胎一樣選擇去住月中，回家再自己一打一照顧寶寶，沒有另外找月嫂，主要是我家也沒地方給阿姨住，而且我沒有很喜歡家裡長時間有外人，所以我是規劃24天月子中心搭配15天的月子餐，就跟我第一胎生魚丸時的規劃一樣，在醫院生產住院的那幾天，我都是吃專業月子餐，當時真的不敢亂吃，很怕吃到什麼影響奶量，或是身體復原，而住月中期間就直接暫停出餐，等我出月中後，在家也能安心坐月子:)

台灣推薦住宿美食景點

台北►美食景點 ►飯店民宿比價
台中►美食景點 ►飯店民宿比價
台南►美食景點 ►飯店民宿比價
南投►美食景點 ►飯店民宿比價
墾丁►美食景點 ►飯店民宿比價
宜蘭►美食景點 ►飯店民宿比價
花東►美食景點 ►飯店民宿比價

為什麼訂月子餐？

雖然我是二寶媽，有去住月中，但我還是很推薦要訂月子餐喔！

其實我在這篇文章裡面都有提到原因，而且我是親餵媽媽，寶寶一開始吸允力沒有很好，基本上就是掛身上沒時間煮飯，而且餵母奶必須吃的營養，訂月子餐最方便的就是，他都幫你配好了，不用擔心飲食問題，餐餐都營養均衡 ❤️ 真的是母乳媽咪的好隊友！而且每天都有幫我配草本飲品:)

我第一胎出月中我真的手忙腳亂，還在跟寶寶磨合適應他的生活作息，真的還好我有選擇定月子餐呀～～～第二胎雖然有經驗，但帶小孩的時間真的是太瑣碎，根本沒空煮三餐，所以還是要靠月子餐！

月子餐推薦

第一胎我有在婦幼展做功課，各種試吃前前後後我大概吃了有5-6間月子餐，差不多試吃了一輪，最後選擇餐點好吃又多元的玉膳坊月子餐，於是二胎了就不花時間試吃，直接沿用第一胎吃的 👉 玉膳坊頂級月子餐

我偏好有強調重視食安的大品牌，玉膳坊的央廚有HACCP、ISO22000以及GHP證認，煮熟的餐點還特別幫媽媽們做送去檢驗，有通過593項(農藥.西藥.重金屬等)食安檢驗合格，食材也都選用知名品牌，官網都有公布，感覺上比較讓人放心，沒有辦法當媽了有寶寶之後，真的會比較在意這些，比較怕死哈哈哈哈。

玉膳坊月子餐給的份量相當足夠，三餐現煮現送，每天四道溫補燉湯，菜色中西合併，融合多國創意養生料理，採用優質大品牌食材！

每天的餐點上都會有一張餐點清單，告訴你當天餐點的熱量＆品項，三餐的份量大概是長這樣！

三餐三送的時間：早餐07:00~09:30｜午餐＋點心11:00 ~13:30｜晚餐＋點心16:00-18:30 無法指定到餐時間，每天送餐時間還算固定，除非是有塞車或特殊情況，吃到的都是熱的餐點非常棒❤️

餐點如需要暫停或調整，在<<前一天中午12點前>>通知，就能叫暫停，的餐點會往後順延出餐，基本上我是平日才出餐，這次我有把週末的餐點都先暫停(因為平日家人上班我也沒時間自己煮幫我）。客服的回復速度也超級快，我有在Line上備註好不吃的食材，都就會幫你特別避掉喔！

我的首餐是直送亞東醫院，當初我有先上網看別人分享的亞東餐點，食物看起來很還好，我就換成玉膳坊的月子餐，剛生完就是想幫自己好好補一下:D 當時我是早上生的寶寶，但因為生完之後我有吐了，所以直到晚上才出餐，也是當天直接Line客服就有人能幫忙處理，我看起來是不是精神還算滿不錯的呀！

因疫情防疫規定，目前是送到醫院的指定放置處，亞東會放在4樓電梯轉角處的這塊，之前第一胎我先生都陪我住醫院，但二胎了他要回去接大寶上下課幫大寶洗澡什麼的，所以我後來都自己走到取餐處拿餐點，真的超級方便！

餐點包裝

玉膳坊是使用耐高溫的陶瓷碗給你，熱湯會用保溫杯，保暖度相當好～有時候我忙完才打開來喝，湯也都還是熱的，吃完也不用洗碗超方便，只要蓋好放在保溫袋裡頭，真的是有夠方便。

完全不用清碗超級方便，只要把蓋子蓋上放入餐袋內，放入餐點袋，直接交給配送人員回收。最後一餐會使用拋棄式食品級PP碗與紙禮盒配送，直接吃完就不會來回收摟～

菜色部分

我選擇玉膳坊就是看他菜色很多元，而且是雙主菜的設計，可以補充優質蛋白質，整體餐點走溫和漸進式調養，主打少油少鹽，餐點經由中醫師調配以及營養師熱量精算，使用台灣豬＆澳洲牛，每週六會提供西式早餐：是選用國賓飯店的養生麵包喔！每天都很期待要吃月子餐，也很認真的拍照紀錄。

採產後三階段漸進式膳食調理！每週都有自己的調理主題喔:D
第一週 是代謝期，此時期以提高新陳代謝＆滋補調理為主，不能吃麻油這種太燥熱的食物
第二週 是修復期，食材部分會加強水分代謝＆增強體力，滋補調養身體～
三四週 是補身期，主打強健體質恢復體力，會有各式麻油與活血藥膳燉湯

每天午餐都有提供醇金滴雞精，讓媽咪產後調理更完整，更快恢復體力。養生飲與滴雞精已經經過高溫高壓滅菌，可以常溫保存，建議隔水溫熱後喝，或是倒出於杯子中微波加熱後飲用

業界唯一每日提供滴雞精的月子餐 (100%不加水，濃郁醇厚，红羽土公雞全雞滴製，讓產後媽味恢復好體力)，茶獲農委會頒發【台灣豬】標章（無瘦肉精），三重認證廚房＋熟食 651 項食安檢驗合格。

那來看看菜色吧！我把餐點分類介紹，這樣更清楚❤️

主食的部分也不會只有一般的白飯，我有吃過栗子香米飯、紅藜養生飯、南瓜益氣肉粥等，每天的主食都會變化，也有像是炒米粉、炒烏龍麵、義大利麵、蘿蔔糕等等，這樣孕婦吃起來也比較不會膩～

因為是雙主菜的關係，真的很澎湃，有50道海鮮、100道少油少鹽的肉品輪替，甚至有大蝦也有干貝等，料理的方法不只有中式野有西式，有次我吃到的是泰式口味，超級喜歡！不會感覺自己在吃月子餐，也不會吃得很痛苦～

餐點不只好吃也很好看，還有顏色的搭配呢～就連南瓜也有雕刻。

青菜的部分，也是不停地有在變動，我之前住的月中也是委外月餐，某間的青菜真的都差不多，但玉膳坊的菜一直在變換，這段時間我吃過好多不同的菜款，通常深綠色的蔬菜會含豐富的鐵質，所以月子餐也常常出現:D

再來是午點，我覺得很優秀，超級好吃！午點會是甜點，常我都會下午餵完奶，休息一下再吃點心，這段時間紅豆紫米杏仁茶連子桂圓紅棗等等都有吃過，來碗甜點真的是心情大好。我個人最喜歡的首推就是花生湯，他們的花生湯真的很香醇濃郁，其次我愛的就是芋頭西米露了。

湯會裝在保溫杯裡面，這個保溫效果極好，玉膳坊的湯是採用細火慢煮6Hr，整份菜單有70種以上的湯品再輪替，因為有餵奶的關係很需要補營養，我都會把整碗湯湯水水喝光:D

陶瓷碗裝的餐點若需要加熱，需直接開碗蓋放入微波爐或電鍋加熱，不鏽鋼保溫碗的湯品，則要倒出來可加熱的容器做加熱。

湯大部分就是魚湯/排骨湯/雞湯幾種在輪，不過料理方式會不太一樣，也會有發奶的豬腳湯。因為晚點也是湯品的關係，等於一天總共有四碗燉湯可以喝，但晚點的湯品會用陶瓷碗裝，他們的湯也不會太油，喝起來是很舒服的。

在吃月子餐的這些天裡，我每天都很期待吃飯呀❤️

月子餐是媽媽產後調理身體吃的，而且吃完還要餵寶寶喝母乳，所以食材的來源有無食安把關真的很重要，如果吃下去的東西有問題，那寶寶是不是可能透過母奶吸收到？所以訂月子餐真的不能只看價格的。

如果沒辦法在餐到1小時內用餐，需要先把餐點開蓋放涼，再放到冰箱，避免久悶，餐點可能會變質的唷～

漢方養生茶飲是搭配著月子餐來的，每天都會提供四包養生茶飲，分別是養氣飲/杜仲飲/發汝飲/舒適飲 都是100%天然草本，無人工添加物，沒有防腐劑，用純正中藥下去熬煮，而且是可以常溫保存的喔，包裝上也都有印製造日期跟有效日期，未開封放置陰涼處即可，一包是200ml左右。茶飲都有經過高壓滅菌處理，可以隔水加熱or放在容器裡頭加熱。