給自己的心靈雞湯♥
堅強，不是表現強勢。
堅強，不需要忽略情緒。
堅強，不表示你必須完全靠自己。
避免這 13項惡習，能培養內心的堅韌，
以因應人生大大小小的難關。
1 不自憐自艾
自憐自艾，只會覺得「我受到虧欠」，
感恩，卻讓人覺得「滿足、知足」。
2 不放棄主導權
這句話的意思是：
你該對自己的生活、情緒有所掌控，
而不是把壞情緒，全都怪罪給別人。
3 不怕改變
很難，不表示你不該做。
人生中有些最棒的事情，
是我們卯足心力、克服挑戰得來的。
4 不碰無法掌控的事情
生活中有太多無法控制的事情，
例如：塞車、下雨…
只要控制好 自己的態度就好。
5 不要處處迎合他人
只要你一心想要迎合他人，
你很快就忘了做什麼才正確，只想取悅他人。
6 不怕審慎冒險
如果我們只冒自己最放心的風險，
很可能會錯過一些絕佳的良機。
一生平凡／一生非凡之間，
往往差別就在於是否審慎冒險。
7 不沉溺過去
接納過去，你才能活在當下。
接納過去，你就能釋出心力，
根據你想變成的樣子、
而不是過去的樣子來規劃未來。
8 不犯一樣的錯
失敗，重新來過之前，
先瞭解你為什麼會失敗，比較睿智。
9 不嫉妒他人成就
你努力朝著自己定義的成功邁進，
並好好管控不安全感時，
就能在毫無妒忌下，為他人的成就喝采。
準備好自己，總有一天會輪到你！
10 不輕言放棄
挫折超多，學業、家庭、工作…
總是有新的挫折在等著你，
但別忘了，挫折 代表成長的機會！
11 不怕獨處
孤獨，是覺得沒有人支持你，
獨處，是 獨自靜下來思考。
12 不怨天尤人
別傻了～沒有人欠你，包含你爸媽也是！
凡事，都該自己找機會。
13 不求速成
努力之後，並不一定馬上成效，
耐心等候、不斷嘗試，才是成功的可能。
找出你的優點，繼續精進自己；
找出需要改進的地方，
挑戰自己，變得更好。
部分擷取自書籍內容：告別玻璃心的十三件事
